Wat is het eerste ding dat in je opkomt als je denkt aan ‘balans’?

Bij mij komt een oude weegschaal op. Die wiebelt steeds heen en weer en als je goed kijkt, komt die eigenlijk nooit echt tot stilstand. Een ander beeld dat bij me opkomt, is dat ik op een boomstam loop en steeds voel dat ik naar links of rechts word getrokken. Vervolgens maak ik weer een tegenbeweging en zoek ik het middelpunt. Niet te ver, maar precies genoeg om weer terug te komen.

De enige constante in ons leven is verandering. Niets blijft hetzelfde. Als de vakantie begint, eindigt die ergens ook weer. Ook nu is de vakantie weer voorbij en gaan we beginnen met de lessen. Op vakantie willen we ons vaak opladen, in welke vorm dan ook en op een manier die bij ons past. Ik hou van uitdagingen en vraag me dan ook af: is het misschien mogelijk om in kleine stapjes dat ‘opladen’ ook te integreren in ons dagelijks leven?

En daar komt ‘balans’ bij kijken. Balans is voor mij continu aanvoelen wat er nodig is. De ene keer is beweging nodig, de andere keer weer lummelen. En zo kunnen we ook ‘balans’ oefenen met de yin-yogahoudingen.

Om balans te kunnen ervaren, moet je eerst bekend zijn met de tegenpolen: met beweging en rust. Moet je altijd bewegen, of mag je ook gewoon bewegen wanneer daar behoefte aan is? Vanuit voldoende rust ontstaat vanzelf weer beweging. Vanuit voldoende beweging ontstaat weer behoefte aan rust. Als je bekend bent met hoe spanning en ontspanning in jouw lijf voelen, is het makkelijker om aan te voelen wat er nu nodig is. Geen enkel ander mens kan je dat vertellen.

De oefening van deze week gaat over bewustwording van hoe de zachte spanning van een houding in je lijf voelt. Wat gebeurt er eigenlijk in zo’n sensatie? Kun je met je aandacht erbij blijven en observeren zonder conclusies te trekken? En hoe voelt ontspanning? Zijn er plekken in je lijf die ontspannen zijn terwijl er tegelijkertijd ook spanning aanwezig is? Hoe is dat anders wanneer je alleen maar ligt en helemaal niets doet? En kunnen we ontspannen terwijl er spanning is? Hoe ziet dat er dan vanbinnen uit?

Deze week oefenen we dus met het zoeken naar balans. Balans is een constante beweging tussen de tegenpolen, waarbij ze ook altijd iets van elkaar in zich dragen.